百草园 >>  >> 日常生活五种坚固牙齿方法
 
 合作商内容推荐


 

日常生活五种坚固牙齿方法
(本文所属:习惯养生- 关键字:生活养生)
分享到:

核心提示:如今苦恼口腔健康和牙齿问题的人越来越多,需知道,想要有一个健康的口腔,就必须从平时的生活中注意保健。下面小编就教你几个口腔保健法。

  1.补肾固齿法

  年纪大了,很多老人家都出现了肾虚的现象。中医认为“肾主骨生髓”,肾精不足就会引起髓亏骨枯,而“齿为骨之余”,骨质流失最先会表现为牙齿松动,不牢固。因此,只有肾精充盈,牙齿才会坚固如常。

  在这里,我有一个坚固牙齿的方子,拿出来和大家一起分享。选补骨脂30克,怀牛膝15克,枸杞15克,每天早晚熬水喝,加入200毫升水,熬至100毫升左右即可。如果您每天早、中、晚再配着吃上一个核桃,效果会更好。

  2.叩齿咽津法

  每天早上起床后或者是晚上睡觉前,您将上下牙齿相互叩击30次左右,并将产生的津液吞下去,这样就能刺激牙周组织,改善局部的血液循环,让您的牙齿更加坚固。

  3.鼓腮漱口法

  每天早晚刷过牙后,做15次闭口、鼓腮、漱口的动作,然后把舌头左右转动。这样就会使唾液分泌增多,冲洗和刺激牙面、牙缝和口腔黏膜,达到清洁口腔、保护牙齿的目的。

  4.茶水漱口法

  每天三餐过后,含上两口茶水漱漱口,可以增强牙齿的抗酸防腐能力,这样,您吃酸味食物时也不用怕酸到牙齿了。

  5.正确刷牙

  现在大部分老人家刷牙的次数和幅度不够。一般来说,老人家最好早、中、晚各刷一次牙,每次刷足3分钟。刷牙的时候不要只刷牙齿,还要刷刷牙龈。这样可以起到按摩牙龈的作用,防止牙龈炎的产生,可以说是一举多得。

【免责声明:本站所发布的文章,来源于各相关实体或者网络;仅供参阅,与本站的立场无关。如有不符合事实的文章请各单位及时告知,本站立即删除。谢谢监督。联系E-mail:webbcy@163.com】



 最新相关文章





 
牙痛也有速效止痛
乘电梯突遇危机该
成龙养生诀窍:每
让人乱套的八个经
运动后的饮食更健
高考考生饮食禁忌
专家提示防晒霜或
喝咖啡不会增加高
驾车族正确服用藿
长期用手机或致癌
生活妙招让你吃辣
中医:小动作里的
吃洋葱必知九件事
告诉你怎样洗水果
家庭用药勿入11
送你预防口腔溃疡
 也许你还会关注

为何女性容易在情
白领常见病全攻略
职场美女七大“秘
测测你对性的潜在

 最新最新文章


 合作商内容推荐